כיצד מטפלים בחרדה קשה הפוגעת בתפקוד היומיומי?
השאלה
שלום כבוד הרב בהמשך מייל הקודם שלי החרדות של אישתי הולכות ומתגברות זה מנהל אותה באופן יומיומי ,בבית,עבודה, בוכה ונכנסת להתקפים שהיא אפילו לא יודעת למה יושב עליה משהו שהיא לא מצליחה להבין היא קוראת את הספר של הרב ״לך אמר ליבי״ ומנסה לאתר מה הגורם לזה ולא מצליחה למצוא . ברוך השם ילדות טובה,הורים טובים,משפחה טובה,זוגיות טובה ולא מצליחה להצביע על שום סיטואציה שיכלה לגרום לזה. זה הולך ומתגבר והיא לא מצליחה לעצור את זה ולזה משפיע על הבית באופן ניכר מה הרב ממליץ? מה הכלים שאפשר לתת לה בשביל שתיהיה שמחה ומאושרת ושהחרדות יפסקו?
התשובה
שלום וברכה, מצטער על האיחור, ימים מעט עמוסים בבית ההוראה ובככלל. בקשר לשאלתך... יש שני טיפולים (בכלליות מאוד) לחרדות. והיה והמצב חמור מאוד עד כדי קשיי תפקוד ברורים וקשים מאוד, ופעמים ואין יכולת פיזית או נפשית אפילו לגשת לטיפול, אז אפשר להתייעץ עם רופא ולבקש כדורים נוגדי חרדה. אע"פ שבגדול אני לא ממליץ מייד על כדורים (ובכללי אני לא מחבב את תעשיית הכדורים), לצערי אחרי המון ניסיון, אין כ"כ כדורים או דברים טבעיים שבאמת מסייעים ונותנים אפקט מהיר לחרדות קשות. על כן אני ממליץ במקרים קשים לקחת נוגדי חרדה כטיפול ראשוני שירגיע מעט ויאפשר טיפול יותר עמוק. הכדורים אע"פ שמצליחים פעמים רבות להרדים את הבעיה, אינם פותרים את הבעיה בשורשה. החרדה אינה מגיעה סתם, יש לה תכלית וסיבה, ובעצם היא "יושבת" על משהו יותר עמוק שאותו צריך לברר כדי לפטור את הבעיה בשורשה. יש היום מספר שיטות שמטפלות בחרדה, לצערי מהיכרות איתם אעפ"י שמסייעות, לא פותרות את הבעיה בשורשה. כבר המלצתי לך בעבר על עשיית המפה של השקול הפנימי עבור אשתך, זה לא יפתור את החרדה, אך בהחלט יגלה על מה החרדה יושבת, ואז יספק תהליך עבודה. לענ"ד במידה ואשתך תלך לטיפול יקח למטפלת טובה לפחות לשנה (והלוואי ותצליח) להגיע להיקף ההבנות של המפה. אמנם המפה גם היא רק איתור הבעיה ויש תהליך עבודה שהיא צריכה לעבור... אבל שוב הכל תלוי ברמת החומרא ובפגיעה בתפקוד היומיומי. בהצלחה.